O início do ano é o momento ideal pra começar a mudança
O início de um novo ano é um momento simbólico de reflexão e renovação, e o Janeiro Branco surge como um convite especial para olharmos para dentro e priorizarmos a saúde mental. Luti Christóforo, psicoterapeuta em Curitiba, reforça que esta campanha não é apenas sobre conscientização, mas sobre ação e acolhimento. “O Janeiro Branco nos lembra que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. É uma oportunidade para repensarmos nossas prioridades e darmos mais atenção ao nosso bem-estar emocional”, explica.
Em Curitiba, os Centros de Atenção Psicossocial (Caps) registraram mais de 1,1 mil acolhimentos mensais no último ano, ilustrando a urgência do tema. Para Luti, esses números representam vidas que enfrentam desafios emocionais e precisam de suporte. Ele destaca que vivemos em uma sociedade marcada pelo imediatismo e desconexão, o que dificulta mantermos mente e corpo em equilíbrio. “Se o corpo está em um lugar e a mente em outro, é impossível viver de forma plena e saudável”, enfatiza.
A psicoterapia, segundo o psicoterapeuta, é uma ferramenta poderosa para quem deseja superar barreiras emocionais. “Na terapia, as pessoas encontram um espaço seguro para compreender suas emoções, pensamentos e comportamentos, desenvolvendo estratégias para enfrentar os desafios da vida com mais equilíbrio e resiliência”, explica. No entanto, Luti também alerta que o estigma em torno da saúde mental ainda é um obstáculo para muitos. “Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e força. É o primeiro passo para uma vida mais plena e consciente”, ressalta.
Neste Janeiro Branco, Luti Christóforo convida todos a refletirem sobre sua saúde mental e os hábitos que influenciam seu bem-estar. Ele incentiva pequenos passos para o autocuidado, como buscar apoio profissional, praticar a gentileza consigo mesmo e estabelecer limites saudáveis. “Sua saúde mental importa. Aproveite este momento para priorizá-la e encontrar caminhos para viver melhor”, conclui.
Serviço:
Luti Christóforo
Psicólogo clínico
WhatsApp: (41) 99809-8887
Instagram: @luti_psicologo
E-mail: [email protected]
