Hábito simples pode piorar sintomas de várias doenças de pele. Dermatologista alerta para os perigos invisíveis no seu banho diário e dá dicas para um banho mais saudável
Com a chegada das temperaturas mais frias, típicas dos dias de outono e do inverno, muitos de nós buscamos o conforto de um banho quente. No entanto, a médica dermatologista Dra. Mariana Scribel ressalta que essa prática, apesar de reconfortante, pode ser mais prejudicial do que parece.
“Tomar banhos muito quentes pode comprometer a barreira natural da pele, removendo óleos essenciais e causando ressecamento”, alerta a Dra. Scribel, afirmando que pele seca não só é desconfortável, como também pode levar a rachaduras, aumentando o risco de infecções e irritações.
Prejuízos do banho quente
CEO da Clínica Scribel, Dra. Mariana, especialista em tricologia e transplante capilar, explica que a exposição frequente à água quente pode intensificar vários problemas de pele e também do couro cabeludo, entre eles:
Eczema: a água quente remove os óleos naturais da pele, aumentando o ressecamento, um dos principais fatores que desencadeiam o eczema. Além disso, o calor excessivo pode irritar a pele já sensível, provocando coceira e inflamação.
Psoríase: a água quente pode estimular respostas inflamatórias na pele, exacerbando as placas de psoríase e removendo a umidade da pele, o que pode piorar a descamação associados à psoríase.
Caspa: lavar os cabelos com água muito quente pode aumentar a produção de óleo no couro cabeludo, piorando os sintomas da caspa.
Dermatite atópica: o banho quente pode causar irritação e ressecamento, agravando os sintomas da doença.
Rosácea: a temperatura elevada da água pode aumentar a vermelhidão e a dilatação dos vasos sanguíneos.
Pele sensível: O calor excessivo pode provocar irritação e desconforto das peles mais sensíveis.
Acne: apesar de ajudar a abrir os poros, a água quente pode irritar a pele e aumentar a produção de sebo, piorando a acne.
Beleza em risco
Além dos problemas de saúde, a beleza da pele também é afetada quando abusamos do banho quente. “O ressecamento causado pelos banhos quentes e frequentes acelera o envelhecimento da pele, contribuindo para o surgimento de linhas finas e perda de elasticidade”, explica a dermatologista.
O banho ideal
Quanto aos cuidados ideais, a Dra. Scribel recomenda banhos levemente mornos, com duração de no máximo 10 minutos. “É importante usar sabonetes neutros e aplicar o sabonete apenas nas axilas, pés e nas áreas íntimas, para minimizar o ressecamento. E a dica de ouro, que sempre dou aos meus pacientes, aplicar o hidratante com a pele ainda úmida, ajuda na absorção do creme e intensificar a hidratação da pele, além de ser muito prazeroso”.
A frequência dos banhos também merece atenção. “No inverno, um banho por dia é suficiente, evitando o uso excessivo de produtos agressivos à pele. Buchas não são recomendadas”, sugere a médica. Escolher hidratantes ricos em ceramidas e glicerina pode aumentar a eficácia da hidratação, oferecendo uma barreira adicional contra o frio.
Para aqueles que não abrem mão de um banho relaxante, fazer ajustes simples pode ser a chave para uma pele mais saudável e protegida. “Ao equilibrar o desejo pelo calor com práticas de autocuidado, como a hidratação, o skincare e o relaxamento após o banho, é possível passar pelo outono e inverno com conforto e segurança, sem colocar a saúde da pele em risco”, finaliza a especialista.
Quem é Dra. Mariana Scribel?
Dra. Mariana Scribel (CRM 33655|RQE 28440) é médica dermatologista, CEO da Clínica Scribel (Pelotas/RS) um dos maiores núcleos de tecnologias da dermatologia do Rio Grande do Sul.
Especialização em Dermatologia Estética, possui especializações realizadas em diversos centros de referência no mundo, como em Israel, Nova Iorque e Zurique. Além disso, é especialista em Tricologia Médica (especialidade da dermatologia que estuda e trata os problemas dos cabelos, do couro cabeludo e dos pelos) e em Transplante Capilar.
Preceptora do ambulatório de doenças capilares do serviço de residência de dermatologia da PUCRS e referência em dermatologia estética e tricologia no RS
Instagram: @dramarianascribel
